Tenir un gat pot ser una experiència gratificant. Els propietaris que no siguin gats poden pensar que els gats són distants i amagats la major part del temps, però això no és del tot cert. De fet, els estudis demostren que tenir un gat pot reduir els teus nivells d'estrès i millorar la teva salut mental. Potser et dius a tu mateix, "de cap manera", però és cert.
Els gats són uns companys excel·lents, i ara que hem despertat el vostre interès en com poden ajudar a millorar els nivells d'estrès i la salut mental, segueix llegint per saber com ajuden els humans i els beneficis de tenir un amic felí.
Les 7 maneres en què els gats poden ajudar amb la salut mental i l'estrès
1. Millora el teu son
El son és vital per a la teva salut en general. El son té un paper important a l'hora de reduir el risc de patir mal alties del cor, prevenir la depressió, mantenir fort el sistema immunitari, augmentar la memòria i molt més. Quan el teu gat dorm amb tu, desprèn una sensació de calma i seguretat, que redueix naturalment l'estrès. De fet, la Clínica Mayo va realitzar un estudi del son que va revelar que el 41% dels propietaris de mascotes dormen millor amb les seves mascotes, inclosos els gats.
2. Et donen una rutina
Com amb qualsevol mascota, tenir un gat és una gran responsabilitat. Els gats confien en nos altres per oferir menjar, aigua, refugi i un lloc per fer caca. Alguns gats exigeixen la vostra atenció i volen jugar, i en participar en activitats lúdiques, esteu reduint els vostres nivells d'estrès. Una rutina també t'impedeix aïllar-te a casa; el teu gat necessita menjar, beure aigua, fer exercici i fer caca, i tu ets responsable d'assegurar-te que el teu gat tingui totes les seves necessitats. En resum, no hi ha temps per sucumbir a la misèria.
3. Redueixen la pressió arterial
La pressió arterial alta és un assassí silenciós. Algunes persones ni tan sols s'adonen que tenen pressió arterial alta fins que van al metge per una altra cosa. Per als propietaris de gats, tenir un gat pot reduir en un terç les possibilitats d'un atac de cor. Es creu que el ronronament d'un gat oscil·la entre 20 i 140 hertzs, i aquest rang redueix les respostes a l'estrès en humans. Per aquesta mateixa raó, el ronronament d'un gat pot ajudar a la mobilitat de les articulacions en humans, reduir la inflor i ajudar amb la f alta d'alè.
4. Donen amor incondicional
El teu gat no et jutjarà, passi el que passi. Mentre un gat no tingui antecedents traumàtics amb humans, el vostre gat us buscarà quan vulgui atenció. L'atenció pot ser en forma de voler jugar, parlar amb tu (miaular) i només abraçar-te. El vostre gat no us causarà pena per haver-lo perdut mentre esteu fent una trucada comercial important; en canvi, el teu gat encara vindrà ronronejant quan tinguis temps per passar. No guarden rancúnies i estaran al teu costat, sobretot si estàs molest o simplement tens un mal dia.
5. Ofereixen companyia
Per a aquells que viuen sols, tenir un gat ajuda a reduir la solitud. Les persones grans sovint es beneficien de tenir gats perquè sovint viuen sols, i alguns poden patir limitacions físiques que els obliguen a estar a casa la major part del temps. Sense un gat, això és el temps dedicat a estar aïllat i desolat. Els estudis demostren que la companyia dels animals és terapèutica i millora l'estat mental d'un.
6. Pot reduir les al·lèrgies en nadons i nens
Algunes persones sempre seran al·lèrgiques als gats, però els estudis revelen que les al·lèrgies en nadons i nens petits es redueixen significativament a partir d'estar exposades a mascotes durant el primer any de vida. L'exposició precoç també ajuda a reduir la possibilitat de desenvolupar asma. Contràriament al que es creu, tenir un gat quan tens un nadó pot reduir considerablement les possibilitats del teu fill de tenir al·lèrgies.
7. T'ajuden a fer front a una pèrdua
Perdre un ésser estimat, ja sigui un humà o una mascota, pot ser devastador. La salut mental d'un pot disminuir amb aquesta pèrdua i els gats proporcionen suport emocional. Els gats saben quan estàs trist a causa del canvi en el teu estat d'ànim, ja que estan en sintonització amb els teus comportaments normals i quotidians. En un estudi recent, els gats utilitzen indicis auditius i visuals per determinar el teu estat d'ànim i, si estàs plorant, és probable que el teu gat vingui corrent per consolar-te.
Conclusió
Com podeu veure, l'evidència basada en la ciència demostra que els gats poden ajudar amb la salut mental i l'estrès. Tenir un company felí ronronador us augmentarà l'ànim i us donarà la responsabilitat de fer-vos moure. Tenir un gat et permet dormir millor, allunyar la solitud i fins i tot reduir físicament les hormones de l'estrès, que al seu torn, et poden salvar la vida. En resum, tenir un gat és fantàstic!
