Si et preguntes si el teu conillet d'índies pot menjar col, has vingut al lloc correcte. La resposta breu i senzilla és que sí, els conillets d'índies poden menjar col! I els encanta! La col conté diverses vitamines i minerals vitals que són excel·lents per a la vostra Guinea, i conté el forraj que necessiten per a una digestió saludable. Les verdures fresques en general són una gran addició a la dieta de la vostra Guinea, però s'han de donar amb moderació, ja que quan es donen en excés, poden provocar inflor.
Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els beneficis nutricionals de la col i quan i quant donar-li a la vostra Guinea.
Quina és la dieta natural de les Guineas?
Les guinees en estat salvatge viuen principalment d'herba, fulles, flors i fruites i verdures ocasionals. El fenc de Timothy és l'aliment més comú i hauria de constituir un gran percentatge de la dieta habitual d'una Guinea. Conté tota la fibra que necessiten per a una digestió òptima i manté curtes les seves dents en constant creixement. Les guines, com els humans, no produeixen vitamina C, per la qual cosa la necessiten de fonts externes, i la col és una gran opció.
Diferents varietats de col
Hi ha diverses varietats comunes de col, totes elles segures per a la teva Guinea i tenen un contingut nutricional diferent. Aquests inclouen:
- Green Cabbage. També coneguda com a col “canó”, la col verda és la varietat més comuna i popular, utilitzada en plats com l'ensalada de col o el xucrut. Aquesta és l'opció més còmoda i disponible per a les guinees.
- Col vermella. La col vermella conté grans quantitats de vitamina C, que és essencial per a les guinees perquè el seu cos no la produeix, per la qual cosa l'han d'obtenir de fonts dietètiques.
- Col de Savoia. Aquesta varietat té un sabor una mica més suau que la col verda i té fulles arrugues distintivament que no són tan cruixents com altres varietats.
- Col blanca. La col blanca té una textura lleugerament gomosa i un sabor més pebre, que potser no atracti a algunes guinees quan es dóna crua.
- Col porpra. És de gust similar a la col verda, però més rica en compostos beneficiosos com la vitamina C.
Tot i que aquestes varietats comunes són perfectament segures per a les guinees, recomanem col verda i morada estàndard perquè aquestes varietats són fàcilment disponibles, són més agradables al gust i són més riques en nutrients essencials.
Beneficis per a la salut de la col
La col és una addició senzilla i econòmica a la dieta de la vostra Guinea. Amb moderació, la col pot tenir grans beneficis per a la salut per a la vostra Guinea, com ara:
- Vitamina C. Com que les guinees necessiten obtenir vitamina C de fonts dietètiques, la col és una gran opció perquè està carregada d'aquesta vitamina essencial. Ajudarà a un sistema immunològic sa i que funcioni i evitarà trastorns com l'escorbut.
- Baix en calories. La col és baixa en calories, el que significa que la vostra Guinea tindrà un gran valor nutricional en aquest aliment lleuger i aquós, sense risc de sobrepès.
- Les verdures crucíferes com la col contenen antioxidants, que ajuden a reduir la inflamació i els trastorns associats.
- Un component essencial d'un sistema digestiu sa, la col és alta en fibra insoluble, el que significa que no es descompone al tracte digestiu. A més, també és ric en fibra soluble, que ajuda a mantenir sota control els bacteris intestinals beneficiosos.
- Salut del cor. En particular, la col vermella conté compostos vegetals anomenats antocians, que són els responsables del pigment vermell/porpra de la col. El consum d'aquest pigment beneficiós redueix el risc de patir mal alties del cor.
- Calci i vitamina K. La presència d'aquests nutrients importants ajudarà a mantenir sans les dents i els ossos de la seva Guinea.
- Baix en colesterol i greixos. La col és una delicia saludable que no posarà en perill que la Guinea tingui sobrepès, ja que és baixa tant en colesterol com en greix.
La col també està plena d' altres nutrients, com ara potassi, magnesi, proteïnes i vitamina B6.
Preocupacions per a la salut de la col
Quan es consumeix amb moderació, la col és una addició segura i nutritiva a la dieta habitual de la teva Guinea. Dit això, hi ha petites preocupacions que cal tenir en compte.
- La inflor i la flatulència són els principals problemes de salut amb la col. La inflor pot ser dolorosa i provocar restrenyiment o fins i tot diarrea a les guinees.
- La fibra és essencial per a la dieta de la teva Guinea, però en excés pot causar inflor i problemes digestius, excrements fluixos i dolor i molèsties.
- Tot i que petites quantitats de calci són essencials per a una salut òptima, alimentar massa les guinees pot provocar infeccions urinàries o càlculs renals.
Els riscos associats a donar col a les teves guinees provenen principalment de la sobrealimentació, així que assegureu-vos de donar amb moderació.
Quanta col està bé?
Les guinees els encanta la col, i si se'ls té l'oportunitat, menjaran més del que li correspon. Com passa amb la majoria de coses, menjar massa fins i tot aliments saludables pot causar problemes ràpidament. Aleshores, quanta col està bé per a la teva Guinea i quant és massa?
Tot i que les verdures fresques com la col són excel·lents per a la vostra Guinea, us recomanem donar-los al voltant d'una tassa de fulles fresques dues o tres vegades per setmana. Més que això pot provocar ràpidament problemes de digestió dolorosos. Les fulles fresques i crues són les millors, i senceres o picades estan bé, depenent de la preferència de la vostra Guinea. Probablement preferiran les fulles senceres i els encantarà menjar-ne les fulles fresques i cruixents.
Les fulles s'han de rentar a fons per eliminar qualsevol brutícia o pesticides i, si és possible, s'han de cultivar orgànicament. A més, només donar-los les fulles i treure la tija.
Conclusió
La col és una gran addició ocasional a la dieta de la teva Guinea. Tot i que no és de cap manera un substitut de la seva dieta diària i s'ha de donar amb moderació, conté vitamines i nutrients beneficiosos que ajudaran a la salut general de la vostra Guinea. Aquests inclouen vitamina C per al suport immune, antioxidants per reduir la inflamació i calci i vitamina K per a dents i ossos sans. El millor de tot és que la col és baixa en calories, colesterol i greixos, per la qual cosa és un bon tracte saludable sense el risc que la teva Guinea tingui sobrepès.
En conclusió, sí, les teves guinees poden menjar col amb seguretat, encara que amb moderació. És un aperitiu segur i nutritiu que encantarà a les vostres guinees.
