La majoria dels amants dels animals no poden superar el calmant i especial que és quan un animal t'escull per abraçar-te. Si ets propietari d'un gat, encara se sent més especial tenir el teu gat abraçat amb tu mentre dorms. Hi ha alguna cosa tan tranquil·litzant despertar-se amb el cos càlid i acollidor del teu gat abraçat contra tu.
Però, hi ha algun benefici per a tu o el teu gat dormir junts? Tant si el teu gat comparteix el teu llit a la nit com si li agrada acompanyar-te a fer una migdiada al sofà, això és el que has de saber.
Els 8 beneficis més grans de dormir amb el teu gat
1. Suport a la salut mental
Compartir llit amb una mascota s'ha relacionat amb múltiples beneficis per a la salut mental per a les persones. Tenir una mascota ha demostrat un vincle positiu amb una reducció dels símptomes de trastorns com l'ansietat i la depressió. Tenir el teu gat com a company de llit pot millorar els efectes positius de la tinença d'una mascota millorant encara més la salut mental.
Els estudis han demostrat que interactuar amb una mascota pot donar suport als nostres nivells d'hormones augmentant la producció i l'alliberament d'oxitocina en adults, que és l'hormona sovint associada a la felicitat i els vincles, i la disminució dels nivells de cortisol en els nens, que és l'hormona associada. amb estrès. Els nivells elevats de cortisol poden provocar un son deficient, ansietat, fatiga, augment de pes, irritabilitat, mals de cap i altres símptomes desagradables i poc saludables.
2. Seguretat física
Hi ha alguna cosa sobre la presència d'una mascota o una persona a la teva habitació a la nit que pot ser molt calmant i proporcionar una sensació de seguretat i seguretat millorada. Fins i tot per a les persones que no tenen por de la foscor, la presència d'una mascota pot ser relaxant i fer que l'espai se senti més segur i feliç.
Si el teu gat dorm al llit amb tu, la seva presència pot ajudar-te a sentir-te més segur, encara que no creguis que el teu gat et proporcionarà cap protecció o assistència en cas d'emergència. Només cal la seva presència per ajudar-te a sentir-te més segur i poder sentir-los a prop teu pot millorar aquesta sensació positiva.
Aquest també va en els dos sentits. Compartir el llit amb una mascota pot ajudar-los a sentir-se més segurs en el seu entorn, i fins i tot pot permetre que el vostre gat dormi millor augmentant la seva sensació de seguretat a casa seva.
3. Reducció de l'estrès
Com s'ha esmentat anteriorment, les mascotes han demostrat la capacitat de reduir els nivells de cortisol, especialment en els nens. Tanmateix, aquesta no és l'única manera que el vostre gat pot reduir els vostres nivells d'estrès. Que el teu gat dormi al llit amb tu no només pot reduir els teus nivells d'estrès en el moment, sinó també a llarg termini.
Si bé el vostre gat pot reduir els vostres nivells d'estrès relacionats amb coses com l'ansietat, la depressió, el TEPT i la por, també pot reduir els vostres nivells d'estrès generals relacionats amb els factors d'estrès generals de la vida. S'ha demostrat que la presència d'animals de companyia ajuda a mantenir la calma i a reduir l'estrès generalitzat i és probable que compartir un llit amb el teu gat millori aquests efectes positius.
4. Donar suport a la salut
Dormir amb el teu gat pot ajudar a mantenir la teva salut de múltiples maneres. Una de les maneres és que la presència d'animals de companyia augmenti el nombre de patògens amb els quals entreu en contacte, cosa que pot donar un impuls al vostre sistema immunitari si no esteu immunodeprimit.
El ronronament dels gats també ha demostrat un enllaç potencial per donar suport a la curació, especialment amb lesions musculars i òssies, de manera que adormir-se amb un gat que ronroneja pot proporcionar una mica de curació física. També podeu experimentar efectes fisiològics positius, com ara una reducció de la vostra pressió arterial inicial i de la freqüència cardíaca quan teniu una mascota, i compartir un llit amb la vostra mascota pot ajudar millor a aquests beneficis.
5. Beneficis del son millorats
Alguns estudis han demostrat que les persones que comparteixen llit amb una mascota tenen menys probabilitats de prendre somnifers i poden tenir un son més reparador i relaxant. Això pot donar suport a la vostra salut física i mental, així com assegurar-vos que rebeu tots els beneficis d'una bona nit de son, com ara l'agudesa mental i la millora de l'estat d'ànim.
És possible que això no sigui aplicable si la teva mascota fa soroll, es gira i fa voltes o està sovint amunt i avall durant tota la nit. Despertar-se diverses vegades per nit pot evitar que el teu cos entri en totes les etapes del son, cosa que pot disminuir la tranquil·litat, augmentar la irritabilitat i disminuir la salut general, de manera que hauràs de prendre-ho cas per cas en funció de la situació del teu gat. hàbits de son.
6. Reducció del risc d'ictus i atac cardíac
Saps què pot fer una reducció de l'estrès, la pressió arterial i la freqüència cardíaca? Aquestes coses poden reduir el risc de patir un ictus i un atac cardíac, a més de donar suport a la vostra salut cardiovascular general.
Hi ha múltiples factors que causen accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs, de manera que dormir amb el vostre gat no és una manera garantida d'evitar que aquestes coses passin. No obstant això, dormir amb una mascota ha demostrat la capacitat de reduir aquests riscos. Un estudi de 10 anys va mostrar un risc un 30% menor de mort per un atac de cor per als propietaris de gats en comparació amb les persones que no tenen gats.
7. Disminuir la solitud
La solitud és un problema real per a moltes persones i hi ha múltiples factors que poden provocar o empitjorar la solitud, com la pèrdua de la parella, l'allunyament de la família i fins i tot treballar des de casa. En un món post-COVID, moltes persones s'han trobat més soles que abans que comencés la pandèmia, i algunes persones van recórrer a adoptar una mascota per ajudar amb aquests sentiments desagradables.
La presència d'una mascota redueix els sentiments generals de solitud, per la qual cosa és molt probable que compartir un llit amb el teu gat disminueixi encara més qualsevol sentiment de solitud al proporcionar-te companyia, fins i tot mentre dorms. Tenir un gat que fins i tot estigui disposat a dormir al llit amb tu pot tenir un efecte positiu en els teus sentiments de solitud.
8. Vinculació millorada
Compartir llit amb el teu gat no només és beneficiós per a tu. Si el teu gat està vinculat a tu, dormir amb tu pot augmentar els seus sentiments vinculats cap a tu. Òbviament, això també augmentarà els vostres sentiments de vincle i afecte cap al vostre gat. Alguns gats que tarden a escalfar-se amb els seus amos poden optar per dormir a prop, o fins i tot al llit, en un intent de donar suport als vincles i als sentiments de seguretat.
L'ideal és que no obliguis el teu gat a dormir al teu llit. Si el teu gat vol dormir amb tu, ho farà. Obligar-los a abraçar-se o dormir al teu llit pot tenir l'efecte contrari, fent que el teu gat desconfii de tu.
Els riscos de dormir amb el teu gat
Hi ha un grapat de riscos associats a dormir amb el teu gat, però el més greu és el risc d'exposició a patògens. Tot i que l'exposició a alguns patògens pot millorar el sistema immunitari, poden ser perjudicials per a la salut de les persones immunodeprimides, així com de les persones molt joves i molt grans.
En alguns casos, les mascotes han introduït infeccions zoonòtiques greus, com la pesta, la mal altia de Chagas, la mal altia del rascat de gat i les infeccions per Pasteurella a través de compartir el llit amb persones.
Compartir llit amb el teu gat també pot comportar riscos si tens asma o al·lèrgies greus. La presència constant de caspa, fins i tot mentre dorm, pot augmentar el risc de reaccions al·lèrgiques. També pot augmentar el risc de desenvolupar al·lèrgies al vostre gat o a coses que puguin portar al llit, com ara la seva sorra i les herbes.
Si estàs intentant compartir el teu llit amb un gat que està amunt i avall tota la nit, estàs experimentant "micro despertars" diverses vegades per nit. Quan es produeixen, interrompen el vostre cicle natural de son, dificultant que el vostre cos descansi adequadament. Això pot provocar un augment dels nivells de cortisol i el risc d'esdeveniments mèdics importants, com ara atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. A més, com més alts siguin els nivells de cortisol, més difícil us serà dormir reparador.
Conclusió
Compartir llit amb el teu gat té una varietat de beneficis per a tu, però també hi ha alguns riscos que s'han de sospesar abans de permetre que el teu gat dormi amb tu. Per a moltes persones, els beneficis de la propietat d'una mascota s'aconsegueixen completament sense haver de compartir el llit amb la seva mascota. Dormir amb el vostre gat pot millorar el vostre vincle, però, i pot proporcionar una sensació més forta de seguretat i seguretat per a tots dos.
